Jeudi 1er Décembre
Je formule mes intentions avec clarté et positivité.
J'écoute mon cœur en faisant le calme en moi.
Je me connecte à ce que je désire profondément.
Je formule mes intentions en ressentant leurs réalisations.
Je lâche prise.
Je suis prêt (te) à recevoir
Je suis dans la Gratitude et la magie de la vie.
Mon intention est de vivre pleinement mes 25 jours.
Mon intention est d'attirer à moi la Joie.
Mon intention est d'ouvrir mon cœur.
Mon intention est de passer un Noël dans le Bonheur...
Belles intentions 🤍
Vendredi 2 Décembre
Un livre, merveilleux complice et compagnon de route...
Que j'aime les livres, que j'aime lire, me délecter des mots, des phrases, des textes, des histoires...
Recevoir, apprendre, partager, être touchée, m'évader, m'enrichir, voyager, m'émouvoir...
Essayez, pausez vous et ouvrez un livre, seul(e), avec votre vos enfants, en famille...
Commencez un nouveau livre et prenez du plaisir. Alors ?...
Quelques livres que j'ai aimés.
❄ LA DATCHA de Agnès Martin Lugand (roman)
❄ L'ÎLE AUX PAPILLONS de Corina Boman (Roman)
❄ VOS ZONES ÉRRONÉES de Dr Wayne W. Dyer
❄ FUSION de Laurent Huguelit (Bouddhisme et chamanisme, un cœur à cœur spirituel)
❄ LA NUIT DES TEMPS de Bargavel
Belle et douce lecture 🤍
Samedi 3 Décembre
Notre téléphone est devenu très présent dans nos vies, indispensable et parfois nous développons même une forme d'addiction.
Aujourd'hui, je vous propose de prendre une "pause" de 30 minutes sans votre téléphone.
Comment vous sentez vous ?
Profitez de ce moment pour regarder ce qui vous entoure avec vos yeux et non pas à travers votre téléphone !
Et si vous y preniez goût et mettiez une "pause" quotidienne en place !...
SANS TÉLÉPHONE
❄ Je bois un thé, un café.
❄ À mon réveil, je ne "saute" pas sur mon tél.
❄ Je partage un moment entre amis (es), en famille.
❄ Je prends mon repas.
❄ Je me reconnecte à l'instant présent
❄ Je me balade
❄ ...
Lumineuse journée 🤍
Dimanche 4 Décembre
Au cœur de la forêt, ressource-toi, apaise-toi, reprends des forces.
Chaque minute passée dans la nature est un merveilleux cadeaux.
La forêt stimule notre système immunitaire, nous apporte le calme, sérénité et diminue notre stress.
Avez-vous entendu parler des "bains de forêt" ?
SHINRI YOKU de Dr Qing Li
l'art et la science du bain de forêt.
EN FORÊT
❄ J'ouvre les yeux, et je m'émerveille
❄ J'ouvre mon cœur, et je reçois, avec gratitude, les cadeaux de la nature
❄ J'ouvre mes oreilles, et j'entends les murmures de la forêt
❄ J'ouvre mes narines, et je laisse entrer les senteurs
Délicieux "bain" de nature 🤍
Lundi 5 Décembre
Choix des champignons :
Des émotions douloureuses te submergent ou remontent.
N'oublie pas que tu as toujours le choix :
- les laisser te déstabiliser et t'envahir ou
- les reconnaître, les accepter et décider de les libérer.
Écoute ton intuition, les réponses sont en toi, seules tes émotions les recouvrent et t'empêchent d'y avoir accès.
Es-tu prêts (tes) à retirer le bandeau de tes émotions qui t'aveugle et génère ton mal-être
Assieds-toi, ferme les yeux, respire, ressens l'énergie d'amour qui t'enveloppe et rayonne dans ton cœur. Laisse cette énergie dissiper transmuter tes émotions conflictuelles et reçois la vision claire et juste pour toi.
Laisse-toi porter par la magie de l'instant...
Choix de la Fleur :
Il est venu le temps de mettre des paillettes dans ta vie.
Oui tu traverses des épreuves, oui ta vie n'est pas toujours un fleuve tranquille.
Aujourd'hui STOP !
Retourne-toi, fais dos au passé et regarde les situations et tes relations avec plus de légèreté.
Mets de la Joie, mets des Rires, mets des Paillettes et de l'Humour dans ta vie.
Tu as le pouvoir de transformer la tristesse en joie et de rallumer les étoiles.
Ose, Fonce, Vit avec un petit brin de folie et délecte-toi des cadeaux que la vie t'offrira.
Choix de la Feuille d'Automne :
Il est temps de croire en toi, de retrouver ta confiance et ta force.
Reconnecte-toi à ce que tu désires le plus.
Ce que tu veux, te veut...
Ce que tu cherches, te cherche...
Ne laisse plus tes doutes te manipuler, ne laisse plus tes peurs te submerger.
Tisse ce lien qui te ramène à toi, à ta grandeur et reconnecte-toi à tes souhaits, à tes rêves.
L'abondance grandira en toi dans ta reconnexion à ton essentiel.
Ose fleurir en toutes saisons, fais-toi confiance et lance-toi...
Oui il est temps pour toi de donner vie à tes rêves, commence par un premier pas...
Délicieuse Journée 🤍
Mardi 6 Décembre
HO'PONOPONO
Ho'ponopono est une méthode ancestrale hawaïenne de réconciliation.
Une philosophie de vie qui nous permet de reprendre le contrôle de notre vie afin de ne plus subir les événements ou les situations conflictuelles que nous traversons.
Ho'ponopono permet d'éliminer les mémoires et programmes erronés à l'origine de notre mal-être.
Tout changement vient d'abord de l'intérieur.
Essayez et recevez les belles surprises et
cadeaux de la vie...
Ne vous bloquez pas sur mes mots, changez les si vous en ressentez le besoin.
❄ Désolé
Je suis désolé (ée) d'avoir créée cette situation qui génère un mal-être en moi
❄ Pardon
Je me demande pardon pour cela
❄ Merci
Merci à la vie de m'avoir permis(se) de prendre conscience que j'avais une mémoire erronée
❄ Je t'aime
J'envoie beaucoup d'amour à cette mémoire et demande qu'elle s'efface
Je t'aime (c'est à moi que je le dis)
Désolé, Pardon, Merci, Je t'Aime...
Lumineuse Journée 🤍
Mercredi 7 Décembre
Nous avons tous dans notre placard, une robe, un pantalon, un pull..., qui attend le jour "spécial", ce jour "parfait", l'occasion idéale pour le porter.
Ne pensez-vous pas que chaque jour peut devenir votre journée "spéciale" et que cette occasion nous pouvons la créer...
Vivre comme si chaque jour était le dernier, personnellement je préfère dire "Vivons
comme si chaque jour était une journée
spéciale.
Ouvrez vos placards.
Choisissez non pas la tenue "qu'il faut pour..." mais cette tenue que vous chérissez tant, dans laquelle vous vous sentez si bien,
celle qui vous mettra des étoiles dans les yeux et dans le cœur, celle que vous gardez pour l'occasion particulière...
Et dansez la vie,
Aujourd'hui est un jour "spécial"
Alors comment vous
sentez-vous ?
Lumineuse journée très spéciale 🤍
Jeudi 8 Décembre
Je reprends contact avec une personne que je n'ai pas vue depuis longtemps...
Ce n'est pas que je ne pense pas à elle ou à lui mais :
❄ Je travaille, je n'ai pas le temps
❄ Nous nous sommes quittés(es) fâchés(es)
❄ Je n'ose pas l'appeler
❄ Je suis débordé(e)
Nous avons toujours "la raison" qui nous retient de passer cet appel, d'envoyer ce message
❄ La peur d'être rejeté(e)
❄ La peur d'être jugé(e)
❄ La rancune
❄ La colère...
Aujourd'hui, je prends le temps de contacter cette personne.
❄ Je pense fort à elle ou à lui
❄ J'envoie de belles énergies de Lumière
❄ Je me lance
❄ Je réalise ce premier pas
J'ai vécu cet instant, le cœur qui explose, la peur et le doute, la gorge nouée, puis la magie qui s'installe, la petite graine qui se plante et qu'il reste à arroser régulièrement.
Et quoi qu'il arrive, vous aurez planté une graine...
Soyez prêt(e) à cette magie
Douce et Belle Journée 🤍
Vendredi 9 Décembre
🤍 C H A N T E
Sur les notes de musique de ta vie
🤍 D A N S E
Sur la mélodie de ton Cœur
🤍 A I M E
De tout ton Cœur, ton Âme et ton Corps
🤍 V I S
Un petit Bonheur chaque jour
Chante ...
Danse ...
Aime ...
Vis ...
C'est un 'des secrets' du Bonheur 🤍
Samedi 10 Décembre
🤍 Prenez votre plus belle plume et écrivez un petit mot à 1, 2 ou 3 personnes de votre choix.
🤍 Mettez-vous dans un environnement agréable et propice pour vous.
Connectez-vous à votre cœur, pensez à la personne à laquelle vous allez écrire.
🤍 Qu'avez-vous envie de lui dire ?
Un petit mot, quelques mots, quelques phrases, plus, moins...
La quantité importe peu.
🤍 Le plus important est de laisser parler votre cœur avec douceur et tendresse
avec amour et sincérité.
Laissez courir votre plume sur le papier.
Laissez votre cœur vous guider.
🤍 Ne vous jugez pas, savourez cet instant et prenez du plaisir.
Ouvrez-vous à la magie de l'écriture.
🤍 Vous glisserez l'enveloppe sous le sapin, l'enverrez par la poste ou la remettrez à la personne.
🤍 Je vous souhaite un merveilleux moment d'inspiration dans la joie et la magie de l'écriture.
Lumière et Tendresse 🤍🌿
Dimanche 11 Décembre
🤍 Aujourd'hui,
C'est "l'instant filles ou l'instant garçons"
🤍 Nous partageons un moment "entre filles" ou "entre hommes".
🤍 Un moment de partage, de plaisir, de rire, de tendresse avec un petit grain de folie.
🤍 Ce moment dont on se souviendra et qui nous donnera de la force les jours de pluie.
🤍 Je vous partage, un reel sur instagram et FB (@chawann.annefrance) de ce délicieux moment avec ma fille, un petit moment de notre journée "Mère-Fille".
Prenez du plaisir, ouvrez-vous à l'autre, profitez de l'instant magique d'être ensemble.
Lundi 12 Décembre
N'avez-vous jamais dit ou pensé "avec tout ce que je fais pour elle, pour lui, pour eux !!!..."
N'avez-vous jamais senti ce manque de reconnaissance, cette frustration qui vous traverse.
Aujourd'hui, nous donnons sans rien attendre en retour.
Ce moment magique qui apporte joie, qui rend heureux, illumine nos cœurs et nos visages.
Donner sans rien attendre de l'autre.
On récolte ce que l'on sème.....
Semons du Bonheur et de belles actions
Donner :
Un sourire
De son temps
De sa présence
Sa place dans les transports
Son aide
Don de son sang, de ses vêtements
Des petits mots de tendresse
Bénévolat
Délicieux moments dans l'altruisme et la bienveillance 🤍
Mardi 13 Décembre
La routine nous apporte un sentiment de sécurité.
Elle régule notre quotidien.
Cependant parfois, nous devenons "des automates" et agissons sans réfléchir, sans plaisir, sans conscience.
Certaines routines que l'on s'impose deviennent oppressante et source de stress.
Aujourd'hui, demain... modifions certaines de nos routines.
Reprenons la joie de savourer, en conscience, des instants choisis, décidés
Chaque changement débute avec un premier pas, une nouvelle action.
Foncez, changez, prenez du plaisir...
Changer de trajet pour aller au travail
Commencer le repas par le dessert
Changer de coiffure, de look
Prendre une douche habillé (ée)
Poser une journée de congé
Changer les meubles de place
Modifier la sonnerie de son téléphone
Déguster un pique-nique dans le salon
Danser sous la pluie
Changer le jour du repas en famille
Changer les rôles parents enfants
Manger avec les doigts
Belle énergie de changement 🤍
Mercredi 14 Décembre
🤍 Je suis capable
🤍 J'ai droit au bonheur
🤍 Je suis unique
🤍 Je m'accepte...
🤍 Je suis légitime
🤍 Je me fais confiance
🤍 Je m'aime
🤍 Je mérite...
🤍 J'ai droit à...
Jeudi 15 Décembre
Choix maison sous la neige
Ne restez plus dans l'ombre de votre peur, tristesse, rancœur, conflit...
L'orage que vous traversez est peut être nécessaire et la pluie nettoie ce qui doit l'être.
Il est venu le temps de vous défaire de ces énergies "malfaisantes" qui vous parasitent et cachent votre Lumière.
Prenez conscience de la situation avec bienveillance. Unissez en votre cœur, courage, force, confiance et demandez à l'univers, à vos guides, ce en quoi vous croyez, que vous vienne la meilleure solution pour vous. Prenez votre temp, laissez émerger, puis avancez déterminé(e).
Soyez prêt(e) à découvrir le nouveau paysage qui s'ouvre à vous...
Choix sapin de noël
Dans la joie et l'euphorie de vos réussites, de vos réalisations, n'oubliez pas la gratitude et les personnes qui vous ont épaulé (e), soutenu(e), entouré(e).
La gratitude attire l'abondance et vous permet également de ne pas tomber dans les failles de l'égo.
Et pour ceux et celles qui se demande "mais quelle réussite, mais quelle victoire ?"
Sachez qu'il n'y a pas de petite ou de grande victoire, il y a vous et ce que vous accomplissez.
Souvent une petite action peut devenir une grande victoire.
Alors regardez bien
Fêtez, savourez, remerciez...
Choix bonhomme de neige
Vous êtes sur la bonne voie et avancez à votre rythme.
Le voyage n'est pas encore terminé même si vous demeurez impatient(e) d'arriver à votre destination.
Tirez parti des leçons que vous avez apprises tout au long de votre voyage et utilisez-les pour progresser vers votre destination.
Offrez-vous, cependant, des moments de pause puis reprenez le chemin plus fort(e) et déterminé(e).
Et n'oubliez pas que le voyage n'est pas la destination, alors quoi que vous traversiez durant ce voyage il serait dommage d'abandonner.
Chaque jour vous rapproche de l'arrivée...
Vendredi 16 Décembre
Offrez ou offrez-vous une heure de relaxation de pleine conscience dans un cocon de douceur.
Pour lâcher prise sur le quotidien, retrouver harmonie et équilibre, calme et sérénité.
Séance en présentiel ou en viso
Tarif pour les Fêtes (valable jusqu'au 31 décembre 2022) : 60€
Contactez moi
chawann.merfille@gmail.com
06.70.98.29.47
Samedi 17 Décembre
Un sourire, petite graine de Bonheur que vous semez dans le cœur de l'autre.
Défi d'aujourd'hui, sourire à 3 inconnus.
Au-delà du plaisir qu'il procure, un sourire est excellent pour notre humeur et notre santé.
Il stimule l'amygdale (centre émotionnel de notre cerveau), génère des endorphines (neurotransmetteur du plaisir) alors go go go souriez, sourions...
Belle journée illuminée par tous vos sourires.
Dimanche 18 Décembre
La magie de Noël nous enveloppe de son grand manteau d'Amour, elle ouvre nos cœurs et illumine nos yeux.
Elle nous invite à offrir du Bonheur, de la Bienveillance, de l'Amour à ceux que l'on aime et également aux autres.
Sensibilisons nos enfants à cette magie, donnons leur l'exemple, semons des graines dans leurs cœurs et arrosons-les souvent. Transmettons leurs nos traditions, nos valeurs.
N'oublions pas les personnes seules, malades, dans la douleur d'une absence..., les animaux...
La magie de Noël, c'est aussi partager et réaliser de belles actions ; avoir une pensée, un geste, envoyer de l'amour.
N'oubliez pas qu'il n'y a pas de plus belles réalisations que celles que vous réaliserez avec votre cœur.
Belle magie de Noël
Soyez riche d'Amour et de Bienveillance🤍
Lundi 19 Décembre
Mardi 20 Décembre
Yule, célébrée la nuit du solstice d'hiver, lors de la nuit la plus longue de l'année.
Yule, renaissance du Soleil qui porte en lui l'espoir du retour du printemps.
Yule, rendre hommage à la nuit et nous réjouir de la Lumière qui peu à peu reprendra toute sa place.
Pas de ténèbres sans lumière et pas de lumière sans ténèbres
En harmonie avec mère nature, profiter du repos hivernal pour se régénérer.
Temps d'introspection, bilan des enseignements, de nos actions, victoires et échecs, des leçons que nous en avons tirées.
Période de libération, de transformation et de régénération.
Moment des gratitudes (rituel des gratitudes).
Engagements, intentions et vœux pour les prochains mois.
Mercredi 21 Décembre
Jeudi 22 Décembre
🕊 Noël, magie de la Lumière, de la Foi, du Partage. Noël c'est aussi, avoir le cœur lourd de l'absence d'un être cher qui nous a quittés trop tôt.
🕊 Ne fuyons pas nos émotions, nos souvenirs, accueillons les, laissons les nous traverser, mettons des mots, rappelons nous de jolis souvenirs.
🕊 Pourquoi ne pas rendre à l'absence une présence visible, dans toutes les illuminations de Noël ne se cachent-ils pas nos chers disparus devenus des Êtres de Lumière.
🕊 Tendre pensée d'amour à ma petite "mésange", à mes anges, à vos anges
et à chacun de nous.
Lumière et Tendresse 🤍
Vendredi 23 Décembre
Savez-vous pourquoi le houx est devenu un symbole de protection et orne les maisons
à Noël ?
Hérode (Roi de Judée) ayant appris qu'un enfant né deviendrait le "Roi des Juifs" envoya ses soldats pour tuer tous les nouveaux nés et enfants de moins de 2 ans.
Afin d'échapper aux soldats, Marie et Joseph se cachèrent, avec Jésus, dans un buisson de houx.
Le buisson aurait ouvert son feuillage pour les accueillir puis se referma afin de les protéger.
Pour le remercier, Marie bénit le houx afin que son feuillage reste vert toute l'année.
Chaque geste d'amour est récompensé.
Ce que tu envoies, te revient...
Observe tes actions, observe tes pensées....
Lumière et Tendresse 🤍
Samedi 24 Décembre
Dimanche 25 Décembre
